當(dāng)人的生活有了目標(biāo)，有了希望后，人們就會(huì)自覺或不自覺的訂一個(gè)計(jì)劃去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。然而，在實(shí)行計(jì)劃中經(jīng)常會(huì)被情緒所阻礙，比如，想要控制飲食，結(jié)果到了第三天就忍不住想去吃炸雞啦，冰淇淋啦，等回過(guò)神的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在吃雞腿了，然后開始內(nèi)疚自責(zé)，結(jié)果搞的自己十分不愉快。于是再也不想控制飲食了，最后又過(guò)上了原來(lái)的生活。想要改變，卻又總被絆住，最后一事無(wú)成。
本文會(huì)對(duì)其中的原因做一些解釋，同時(shí)會(huì)提供一種解決的方案。
情緒作為人的心理活動(dòng)中非常重要的一環(huán)，參與到了人的每一項(xiàng)活動(dòng)中里。但是，情緒的個(gè)性化和無(wú)常性卻讓人對(duì)他是又愛又恨。想必你應(yīng)該體驗(yàn)過(guò)以下幾種情況
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你自己覺得很有趣的事情，在他人眼中卻無(wú)聊至極;
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他人覺得很有意思的事情，而你卻提不起興趣來(lái)。
這些就是情緒的個(gè)性化。因人而異。
還有一種情況:
昨天的你對(duì)某件事情抱有很大的干勁和熱情，想馬上就去做，立刻把這件事情完成，而到了今天，還是這件事，別的情況也沒(méi)有改變，你還是你，事情還是那件事，可是卻對(duì)這件事失去了興趣，做了兩下就不想干了。開始拖沓和找各種理由的延誤，最后毀掉了當(dāng)初的計(jì)劃。
你有過(guò)這種體驗(yàn)嗎？如果沒(méi)有，請(qǐng)務(wù)必和我聯(lián)系。
這就是情緒的無(wú)常性。但是，這不是問(wèn)題也不是錯(cuò)誤，這只是人類認(rèn)知加工過(guò)程正常的結(jié)果罷了。這個(gè)階段還談不上好與壞。
這里面存在著一個(gè)相對(duì)大小效應(yīng)。
在此時(shí)此刻這個(gè)時(shí)間段中，發(fā)生時(shí)間近的事件產(chǎn)生的影響要大于已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事件的影響，先后順序的不同使兩個(gè)事件的權(quán)重確實(shí)產(chǎn)生了差別。即便后者遠(yuǎn)重要于前者，而且當(dāng)下那個(gè)時(shí)刻，發(fā)生時(shí)間近的那個(gè)事件產(chǎn)生的影響的確更大。 |
